Диета Магги «Творог + яйца». Для женщин после 50 лет в период климакса

Многие девушки, стремящиеся похудеть, слышали о такой диете, как диета «Магги».

Однако мало кто интересовался данной методикой похудения более подробно.

А зря, ведь такая диета не только максимально эффективна – она позволяет сбросить до двадцати килограмм всего лишь за один месяц, но и весьма необычна.

Принцип такой диеты заключается в том, что в организме активизируются химические реакции и процессы, связанные с метаболизмом.

Их активизация помогает сбросить вес и сжечь жир, при этом кожа останется подтянутой и не обвиснет, мышцы сохранят свой объем и тонус, и, что самое главное, при такой диете не нужно голодать.

К преимуществам этой диеты стоит отнести отсутствие голода, что позволяет чувствовать себя бодрее и позитивнее в течении дня, достаточно простое приготовление блюд, во многом даже элементарное.

На потребление продуктов ограничений не ставится.

Также, не нужно считать потребляемые калории, что является весьма положительным моментом.

Рацион питания при этой диете максимально сбалансирован.

Однако, у диеты «Магги» есть и свои недостатки.

Ключевым недостатком для многих женщин является то, что при этой диете необходимо максимально строго придерживаться меню.

В него нельзя вносить свои изменения, а также запрещено откланяться от него.

Если прервать данную диету, придется повторять ее с самого начала, что также является серьезным недостатком.

Также, необходимо максимально строго придерживаться графика приема пищи.

Для этой диеты можно выделить ключевые советы.

Первое, что важно отметить – при этой диете необходимо каждый день выпивать порядка двух-трех литров чистой воды.

Также, нельзя допускать недосыпа при такой диете – каждый день нужно высыпаться.

Один из немногих допустимых напитков при такой диете – зеленый чай, причем без сахара и без различных добавок.

Из рациона нужно исключить сладости, выпечку, сахар с солью, различные масла и соусы.

Каждый день после пробуждения следует взвешиваться. Важный элемент рациона – овощи.

Их следует варить в проточной воде без добавления каких-либо специй, масел и остальных усилителей вкуса.

Если появляется острое чувство голода, следует съесть огурец, либо свежий салат.

Немаловажно каждый день совершать пешие прогулки по свежему воздуху – это улучшает метаболизм.

Стоит оговорить противопоказания для этой диеты.

К ним относятся различные заболевания пищеварительной системы, заболевания сердца, сосудов, а также заболевания почек.

Аллергия на яйца, молочные продукты, а также на цитрусовые является поводом решительно отказаться от этой диеты – в противном случае можно нанести непоправимый вред здоровью.

Основные блюда весьма разнообразны и вкусны.

Это рулет из фарша, разного рода овощные пироги, творог.

Причем творог можно как купить в магазине, так и сделать своими руками.

Творог можно потреблять как в сыром виде со сметаной, так и готовить из него запеканку с фруктами, например, с яблоками.

Различные супы и бульоны также допускаются, например, куриная лапша с яйцом.

И самое главное, что нужно помнить – при выходе из диеты следует достаточно плавно переходить на свой привычный рацион питания.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *